GridHEALTH.id - Sakit tenggorokan adalah penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat. Penyakit ini di medis disebut faringitis, tenggorokan terasa tidak nyaman, perih, kering, dan gatal. Kondisi ini membuat kesulitan untuk makan, menelan, dan berbicara.Karena umumnya disebabkan oleh infeksi virus, virus penyebab pilek dan flu, virus penyebab campak, cacar air, atau virus Corona, sakit tenggorokan bisa sembuh dengan sendirinya seiring baliknya imunitas pasien.
Tapi faringitis ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri yakni Streptococcus, kondisi ini dikenal dengan penyakit strep throat.Namun, strep throat cenderung lebih banyak dialami oleh anak-anak berusia antara 5-15 tahun. Faringitis yang disebabkan oleh infeksi Streptococcus ini hanya 5-10% yang dialami oleh orang dewasa.
Penyebab orang dewasa dan anak mengalami sakit tenggorokan ada banyak, yaitu;
Baca Juga: Usus Buntu Lebih Berisiko Bagi Anak, Para Orangtua Kenali Gejala Awalnya Ini
1. Alergi2. Asam lambung3. Gonore (penyakit infeksi menular seksual (IMS)).
4. Tonsilitis5. Abses amandel6. Polusi udara.
Nah, saat mengalami sakit tenggorokan, baiknya menghindari makanan yang ada dalam daftar berikut ini, supaya cepat sembuh.
* Camilan renyah
Makanan seperti keripik, kerupuk, dan sejenis lainnya mungkin terasa tajam saat ditelan dan menyebabkan lebih banyak rasa sakit serta iritasi.
Tepi bergerigi dari makanan ini bisa menusuk tenggorokan yang sudah sakit jadi makin terasa sakit.
Sedangkan, makanan yang lebih lembut cenderung lebih baik untuk sakit tenggorokan.
Baca Juga: Bukan Hanya Diare yang Dirasakan, Waspada Gejala Umum Chron's Disease
* Buah jeruk
Dikenal masyarakat tinggi vitamin C, namun keasaman buah-buahan segar seperti jeruk, lemon, dan limau meningkatkan rasa gatal di tenggorokan saat mengonsumsinya.
Karenanya sebaiknya dihindari mengonsumsi buah jeruk. Tak terkecuali, jus, es loli, dan smoothie yang dibuat dengan buah jeruk juga dapat menyebabkan iritasi.
* Makanan asam
Sama seperti buah jeruk, makanan asam seperti saus tomat juga bisa mengiritasi tenggorokan.
* Makanan pedas
Untuk sebagian orang, ketika sakit tenggorokan mereka perlu meletakkan saus pedas. Namun, jenis makanan ini mungkin mengiritasi area di tenggorokan yang sedang meradang.
* Sayuran mentah yang keras
Batang wortel dan seledri memang sehat, tetapi ketangguhannya bisa mengganggu jika dioleskan pada area tenggorokan yang teriritasi. Jika ketangguhannya mengganggu sakit tenggorokan, pilihlah sayuran yang dimasak atau bahkan makanan yang dihaluskan seperti kentang tumbuk.
Baca Juga: Jenis Makanan Penambah Tekanan Darah, Penderita Darah Rendah Wajib Tahu!
* Gorengan
Meskipun ayam goreng dan cincin bawang goreng mungkin enak dimakan saat sakit, namun lapisan kasarnya bisa mengiritasi sakit tenggorokan.
Hindari sampai gejala mereda dan ingatlah untuk memilih makanan yang digoreng dalam jumlah kecil karena itu bukan pilihan yang paling sehat, terutama saat sakit.(*)
Baca Juga: Perut Terasa Nyeri, Ketahui Langkah Awal Mendeteksi Usus Buntu