GridHEALTH.id - Nyeri sendi yang bisa kambuh kapan saja, sangatlah mengganggu. Apalagi jika rasa nyeri diikuti oleh pembengkakan.
Kambuhnya nyeri sendi bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satu pemicunya yakni rheumatoid arthritis.
Untuk mengatasinya, biasanya akan menggunakan obat pereda nyeri baik yang bersifat oral maupun topikal.
Pilihan jus penghilang nyeri sendi
Namun tahu tidak, kalau ada beberapa bahan alami yang bisa dibuat menjadi jus dan diminum untuk meredakan nyeri sendi.
Melansir Everyday Health, jus yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi adalah yang terbaik untuk mengatasi nyeri pada persendian.
Hal ini karena antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan di tubuh, yang juga jadi pemicu timbulnya rasa nyeri.
Adapun pilihan jus penghilang nyeri sendi yang baik untuk dikonsumsi di antaranya:
1. Jus jeruk, bawang putih, dan peterseli
Dilansir dari Steptohealth, membuat jus dengan kombinasi bahan-bahan ini akan menghasilkan minuman anti-inflamasi dan antioksidan yang mengurangi nyeri.
Jeruk mengandung banyak vitamin C, yang dapat meningkatkan imunitas. Sementara bawang putih adalah agen anti-inflamasi yang baik.
Mengonsumsi jus ini, tubuh juga akan mendapatkan asam folat, vitamin B dan C, serta potasium dan kalsium yang memperkuat persendian.
2. Jus seledri dan nanas
Jus penghilang nyeri sendi selanjutnya yakni campuran seledri dan nanas.
Baca Juga: 3 Pilihan Obat Nyeri Sendi Lutut yang Ada di Apotek, Wajib Coba!
Dua bahan alami tersebut dicampurkan dan akan membuat pembuangan cairan yang menyebabkan peradangan pada jaringan.
Terdapat enzim bromelain di nanas yang berkhasiat mengurangi peradangan.
3. Jus timun dan bawang merah
Saat nyeri sendi datang, tak perlu selalu bergantung pada obat. Cobalah minum jus yang terbuat dari timun dan bawang merah.
Timun merupakan agen anti-inflamasi alami, menurut penelitian yang dilakukan oleh National University of the Altiplano Peru.
Sulfur yang ada pada bawang merah dapat melindungi dari kerusakan akibat stres oksidatif dan ketidakseimbangan di tubuh dalam proses peradangan.
4. Jus wortel dan timun
Bila merasakan nyeri pada sendi akibat rheumatoid arthritis, maka jenis jus ini berkhasiat untuk meredakannya.
Hal tersebut karena kandungan vitamin A dan magnesium serta potasium di dalamnya.
Minum jus ini, akan meningkatkan respons imun tubuh dan mengeluarkan cairan yang tertahan di dalam tubuh.
5. Jus pepaya dan jeruk
Pepaya mengandung enzim yang bertanggung jawab untuk mengontrol peradangan dan mengurangi nyeri.
Ini bahkan sudah dibuktikan secara ilmiah dalam studi yang dipublikasikan oleh University of Queensland Australia.
Khasiatnya ditingkatkan dengan vitamin C dari jeruk, yang sangat penting untuk meningkatkan kolagen dan melindungi persendian. (*)
Baca Juga: Atasi Nyeri Sendi dan Bengkak Akibat Asam Urat Dengan Konsumsi Kunyit, Cek di Sini Cara Membuatnya!