Menantikan Pertandingan Piala Dunia sampai Lupa Waktu Istirahat, Inilah yang Terjadi Pada Efek Begadang Bagi Kesehatan Tubuh

Hormon ini dapat memecah dan merusak struktur kolagen pada kulit, yakni protein yang berfungsi untuk membuat kulit lebih kencang dan elastis.

3. Mudah lupa

Ketika tidur, jaringan dan sel-sel saraf di otak akan mengalami proses perbaikan atau regenerasi.

Dengan terbentuknya jaringan otak yang sehat, fungsi otak akan senantiasa terjaga.

Regenerasi jaringan otak juga penting untuk memperkuat ingatan atau daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan berpikir.

4. Penurunan fungsi otak

Efek begadang dapat mengurangi daya nalar, kemampuan memecahkan masalah, dan konsentrasi.

Kemampuan memerhatikan sesuatu serta tingkat kewaspadaan juga akan mengalami penurunan.

Sulit fokus juga kerap dapat menyebabkan kecelakaan saat berkendara atau bekerja.

Baca Juga: Gara-gara Begadang Nonton Piala Dunia Sampai Lupa Tidur, Seorang Pria Mengalami Kelumpuhan Wajah dan Ternyata Inilah Penyebabnya

5. Peningkatan risiko gangguan mental

Beberapa riset menunjukkan bahwa orang yang sering begadang akan lebih rentan mengalami gangguan fungsi otak dan juga gangguan tidur berupa insomnia.

Dalam jangka panjang, efek begadang tersebut bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental, seperti depresi dan gangguan cemas.

Risiko ini juga akan semakin meningkat, jika memiliki kebiasaan kurang sehat, seperti sering merokok, jarang olahraga, sering stres, dan tidak menjaga pola makan.

Itulah beberapa efek yang terjadi jika sering begadang dan mengurangi waktu istirahat.

Baca Juga: Pilihan Obat Mata Terbaik untuk Atasi Mata Belekan Terus Menerus