GridHEALTH.id - Tidak banyak yang tahu bahwa tekanan darah rendah bisa sama bahayanya dengan tekanan darah tinggi.
Tekanan darah rendah yang dibiarkan akan semakin parah serta bisa mengancam nyawa. Mengutip dari NDTV, darah rendah bisa diatasi dengan diet yang tepat, olahraga secara teratur, dan gaya hidup sehat.
Selain itu, makanan super juga bisa meningkatkan darah rendah. Dan perlu diketahui bahwa makanan penambah darah rendah tidak hanya daging kambing. Berikut aneka makanan/minuman lainnya sebagai penambah darah rendah;
1. Kopi
Kopi merupakan makanan super yang kaya manfaat. Kopi meningkatkan tekanan darah secara instan.
2. Telur
Telur merupakan sumber folat, vitamin B12, zat besi, proteinm dan nutrisi lainnya yang dihubungkan dengan peningkatan tekanan darah. Telur bermanfaat dalam memperbaiki penyakit terkait jantung lainnya seperti anemia.
3. Produk susu
Produk susu merupakan sumber vitamin B12, folat, dan protein yang bagus untuk vegetarian. Semua nutrisi ini membantu meningkatkan tekanan darah rendah.
4. Kismis
Kismis merupakan makanan yang baik untuk penderita tekanan darah rendah dan tekanan darah tinggi. Kismis kaya akan kandungan potasium dan antioksidan.
5. Kacang