Baca Juga: Perbedaan Darah Rendah dan Kurang Darah, Jangan Sampai Salah Lagi!
Baca Juga: Catat, Ternyata Ini Dia Kebiasaan Buruk Pemicu Kolesterol Tinggi
Kacang merupakan sumber nutrisi yang membantu meningkatkan tekanan darah. Kacang mengandung folat, zat besi, potasium, dan nutrisi lainnya yang bisa meningkatkan tekanan darah.
6. Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, kangkung, selada, kubis, merupakan sumber zat besi, folat, dan air.
7. Jeroan
Jeroan seperti hati kaya akan nutrisi seperti B12, zat besi, bprotein, dan nutrisi lainnya yang membantu meningkatkan tekanan darah rendah.
8. Ikan
Baca Juga: Healthy Move, 5 Latihan Mobilitas Punggung Untuk Meredakan Nyeri dengan Segera
Baca Juga: Penyakit Ginjal Juga Bisa Terjadi Pada Pada Anak, Benarkah Karena Kurang Minum?
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, bermanfaat meningkatkan tekanan darah. Ikan berlemak secara langsung dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung secara keseluruhan. Ikan berlemak juga kaya akan lemak omega 3 yang meningkatkan penyerapan vitamin B12. (*)