Baca Juga: Pilihan Terbaik Obat Nyeri Sendi dan Otot Kaku, Aman Digunakan!
Ada dua jenis glukosamin yang ditemukan di suplemen, yakni glukosamin hidroklorida dan glukosamin sulfat.
Glukosamin sulfat biasanya dikonsumsi sehari sekali dengan dosis 1.500 miligram saja.
3. Kondroitin
Melansir WebMD, zat ini merupakan bagian alami dari jaringan ikat di tulang dan tulang rawan.
Saat dikonsumsi sebagai suplemen, maka efeknya akan membantu meningkatkan kolagen di persendian sehingga bisa menahan air di tulang rawan.
Alhasil, sistem jaringan bisa beroperasi dengan lancar. Dosis kondroitin yang sedikit, juga membantu melindungi kerapuhan.
4. Vitamin D
Para ilmuwan yang mempelajari rheumatoid arthritis menemukan orang yang mengalami nyeri sendi rata-rata kekurangan vitamin D.
Jika jumlahnya di tubuh kurang, maka akan berdampak pada rasa sakit kronis.
Bila dikonsumsi sebagai suplemen, juga akan memperbesar keberhasilan pengobatan arthritis.
5. SAMe (S-adenosylmethionine)
Liver secara alami memproduksi komponen kimia ini. Jika digunakan sebagai suplemen, cara kerjanya sama dengan obat anti-inflamasi.
Ini juga akan membantu memperbaiki kerusakan pada tulang rawan yang menyebabkan gejala arthritis.
Itulah lima vitamin untuk nyeri sendi yang bisa diandalkan, sehingga ada alternatif obat pereda nyeri. (*)
Baca Juga: Cara Mencegah Nyeri Sendi, Konsumsi Makanan Mengandung Nutrisi Berikut