“Nutrisi yang menonjol dalam nanas adalah vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan dan memberikan manfaat antioksidan,” kata Jackie Newgent, RDN, ahli gizi kuliner yang berbasis di Kota New York dan penulis The-All Natural Diabetes Cookbook.
Satu cangkir nanas mengandung 78,9 mg vitamin C.
Itu lebih dari nutrisi harian yang direkomendasikan untuk perempuan dewasa (75 mg) dan mendekati rekomendasi untuk laki-laki (90 mg).
Vitamin C diperlukan untuk pertumbuhan, penyembuhan, perbaikan luka, hingga penyerapan zat besi.
Baca Juga: Pilihan Obat Kaki Kapalan Hitam Tersedia di Apotek, Coba Cek!
Nanas pun mengandung bromelain yang merupakan campuran enzim yang dapat mengurangi peradangan, penyembuhan luka, dan pembengkakan hidung.
Nanas juga dikaitkan dengan membantu meningkatkan pencernaan.
Studi yang dipublikasikan di Biotechnology Research International menemukan bahwa nanas dapat membantu mengurangi efek diare.
Diet Nanas
Diet nanas dikembangkan oleh seorang psikolog asal Denmark bernama Ston Hegler pada tahun 1970.
Diet nanas dianggap sebagai salah satu cara tercepat dan termudah untuk menurunkan berat badan dalam waktu beberapa hari.
Baca Juga: Cara Menggunakan Daun Salam untuk Mengatasi Bengkak dan Patah Tulang
Tapi tahu kah, diet nanas tidak boleh dilakukan lebih dari 6 hari.