GridHEALTH.id - Ginjal sehat dapat menjaga tubuh dari keracunan akibat limbah yang belum dikeluarkan oleh tubuh melalui urin.
Sebaliknya, saat kesehatan ginjal tidak dijaga hanya akan menimbulkan gangguan ginjal. Simak ulasan berikut ini mengenai pentingnya menjaga ginjal tetap sehat dan cara menjaga kesehatan ginjal.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Ginjal
Kenali fungsi dari ginjal sehat agar tubuh tetap berfungsi dengan baik, berikut ini beberapa fungsi penting dari ginjal, yaitu:
- Menyaring dan mengeluarkan produk limbah dari darah dengan menghasilkan urin
- Mengontrol kadar zat dalam darah
- Mengembalikan darah yang telah dibersihkan ke dalam tubuh
- Membuat dan mengatur hormon penting dalam tubuh yang membantu mengontrol tekanan darah, produksi sel darah merah, dan penyerapan kalsium dalam usus
- Menjaga cairan tubuh dalam kadar normal
- Mengontrol kimia tubuh yang bergerak di sekitar tubuh
5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Berikut ini setidaknya ada lima cara menjaga kesehatan ginjal, yaitu:
1. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan sehat untuk ginjal adalah makanan yang kaya akan sayur dan buah, karena mengandung serat yang tinggi, selain itu hindari konsumsi garam berlebih karena garam dapat menahan cairan dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Mudah Mencegah Batu Ginjal, Rawat Ginjal Sehatmu Sekarang!