Selain mengencerkan lendir, minum air juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Air mampu mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan pada sinus.
Tidur terlentag bisa mengatasi hidung mampet.
Selain mengencerkan lendir, minum air juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
Air mampu mendorong cairan keluar dari hidung dan mengurangi tekanan pada sinus.
Tidur telentang juga memiliki beberapa manfaat, salah satunya melegakan hidung mampet.
Meskipun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, beberapa orang yang sudah berusia lanjut akan merasa lebih sulit untuk tidur telentang karena akan memengaruhi pernapasan.
Orang-orang dengan berat badan berlebih atau obesitas juga akan mengalami kesulitan untuk tidur telentang, sehingga disarankan untuk tidur dengan posisi miring.