GridHEALTH.id - Beginilah cara melegakan Tidur telentang juga sering dianggap sebagai Ternyata, klaim ini tidak salah karena tidur telentang akan membuat tulang belakang sejajar dan membuat berat badan bisa didistribusikan dengan seimbang.
Tidur telentang juga memiliki beberapa manfaat, salah satunya melegakan hidung mampet.
Meskipun memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, beberapa orang yang sudah berusia lanjut akan merasa lebih sulit untuk tidur telentang karena akan memengaruhi pernapasan.
Orang-orang dengan berat badan berlebih atau obesitas juga akan mengalami kesulitan untuk tidur telentang, sehingga disarankan untuk tidur dengan posisi miring.
3. Menggunakan minyak Eucalyptus
4. Menghirup uap hangat