GridHEALTH.id – Mengalami penurunan intensitas buang air kecil yang signifikan hingga tidak dapat buang air kecil, salah satu tanda serius gangguan ginjal.
Sebelum terlambat dan ginjal tidak dapat berfungsi dengan baik, alangkah lebih baik untuk mulai menjaga ginjal sehat, caranya bisa dimulai dengan mengonsumsi 15 makanan untuk kesehatan ginjal berikut ini.
Fungsi Ginjal Sehat
Ginjal dikenal sebagai penyaring dalam tubuh, karena fungsi utamanya dalam menyaring limbah yang ada di dalam tubuh dan dikeluarkan melalui urin.
Tidak hanya itu, masih ada fungsi ginjal sehat lainnya yang penting untuk tubuh, seperti menyeimbangkan garam dan mineral dalam tubuh (kalsium, fosfor, natrium, dan kalium), lalu ginjal sehat membuat hormon.
Hormon yang dihasilkan oleh ginjal adalah hormon untuk mengontrol tekanan darah, membuat sel darah merah, dan menjaga kekuatan tulang.
Baca Juga: Cara Atasi Kutu Air Dengan Obat Alami Lemon dan Bawang Putih
Pentingnya Menjaga Kesehatan Ginjal
Menjaga kesehatan ginjal adalah hal yang penting dilakukan karena saat ginjal tidak berfungsi dengan baik, maka berisiko menyebabkan berbagai macam jenis penyakit.
Saat ginjal sehat menjadi rusak, hasilnya seseorang memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal agar tetap mendapatkan kesehatan ginjal.
Ada beberapa tanda dari ginjal sehat yang mengalami kerusakan, mulai dari adanya pembengkakan, sakit dada, sesak napas, kulit kering, lelah, sakit kepala, mati rasa, muntah, penurunan berat badan, masalah tidur, dan lainnya.
15 Makanan Untuk Kesehatan Ginjal
Pada prinsipnya untuk menjaga kesehatan ginjal beberapa kandungan yang perlu dipenuhi mencakup makanan yang tidak mengandung tinggi potasium, fosfor, kalium, dan natrium, karena dapat memperberat kerja ginjal.
Berikut ini 15 makanan untuk kesehatan ginjal yang bisa dikonsumsi setiap hari, yaitu:
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Dengan Konsumsi Makanan Sehat Berikut Ini!