GridHEALTH.id - Darah tinggi masalah kesehatan yang kerap disepelekan padahal berbahaya.
Ciri-cirinya seringkali tidak disadari meskipun kerap dirasakan, misalnya susah tidur dan sering berkeringat.
Apa itu darah tinggi?
Mempunyai istilah medis hipertensi, darah tinggi mempunyai arti tekanan darah yang konstan selama beberapa waktu kadarnya tinggi.
Melansir British Heart Foundation, akibatnya jantung harus bekerja lebih keras lagi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Normalnya, tekanan darah saat ditensi berada di level 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Kalau lebih dari itu, maka sudah masuk ke dalam kategori berbahaya.
Bila mengalaminya, tak boleh dibiarkan karena dapat berujung pada serangan jantung atau stroke. Bahkan bisa juga menyebabkan gagal ginjal, gagal jantung, sampai terganggunya penglihatan.
Ciri-ciri darah tinggi
Gejala-gejala yang berkaitan dengan kondisi ini memang jarang muncul. Sehingga, susah tidur dan sering berkeringat tak pernah dicurigai sebagai ciri-ciri darah tinggi.
Padahal, kedua hal tersebut masih mempunyai kaitan erat dengan tekanan darah yang tinggi.
Insomnia atau susah tidur, menyebabkan pengidapnya sulit untuk tidur lelap pada waktu malam hari.
Dilansir dari Harvard Health Publishing, susah tidur ciri darah tinggi telah diteliti pada 2015 lalu.
Melibatkan lebih dari 200 orang dengan insomnia kronis dan 100 orang yang bisa tidur secara teratur.
Baca Juga: Obat Alami Hipertensi dari Bumbu Dapur, Aman & Efektif Atasi Tensi Darah Tinggi
Dari hasil tes ditemukan bahwa mereka yang mengalami insomnia kronis dan butuh lebih dari 14 menit untuk tidur, mempunyai risiko tekanan darah tinggi tiga kali lipat.
Apabila dibandingkan dengan orang-orang yang bisa tidur dengan jam yang normal setiap harinya.
Sering berkeringat disebut juga hiperhidrosis, menyebabkan tubuh bahkan mengeluarkan keringat meskipun sedang tidak panas atau melakukan aktivitas berat apapun.
Bagian-bagian tubuh tertentu akan terasa lebih basah dibandingkan yang lain, contohnya telapak tangan, telapak kaki, ketiak, atau wajah.
Sering berkeringat umumnya terjadi karena diturunkan dalam keluarga. Beberapa orang juga terkadang mengaitkan kondisi ini sebagai ciri darah tinggi.
Berbeda dengan susah tidur yang sudah dibuktikan ada hubungannya dengan tekanan darah tinggi, menurut American Heart Association (AHA) sering berkeringat ciri-ciri darah tinggi hanyalah mitos.
Namun memang banyak yang mempercayainya dan biasanya terjadi bersamaan dengan rasa gugup, sulit tidur, dan wajah yang memerah.
Ketika tekanan darah terlalu tinggi, rata-rata akan mengalami keluhan yang meliputi:
1. Sakit kepala
2. Napas tersengal-sengal
3. Mimisan.
Lantaran ciri-ciri tersebut juga tidak cukup spesifik, maka sangat penting untuk selalu mengecek tekanan darah setidaknya dua tahun sekali sejak usia 18 tahun. (*)
Baca Juga: 10 Tanaman Herbal Hipertensi yang Bisa Kurangi Risiko Serangan Jantung