* Memilih camilan dengan rasa asin.
3. Kacang-kacangan dan sayuran
Karena mengandung asam folat yang terbilang tinggi, kacang-kacangan dan beragam sayuran dipercaya dapat menaikkan tekanan darah.
Beberapa jenis makanan yang mengandung asam folat di antaranya adalah sayuran hijau, brokoli, kacang polong, telur, bit, buah jeruk, kacang-kacangan, biji-bijian, dan gandum.
4. Kopi dan teh
kafein dan tein adalah zat yang bisa meningkatkan tekanan darah. Keduan ada pada kopi dan teh.
Jadi kafein itu akan merangsang sistem kardiovaskular dan meningkatkan detak jantung, baik dikonsumsi oleh mereka yang mengalami tekanan darah rendah.
Baca Juga: Waktu Terbaik Melakukan Hubungan Intim Setelah Operasi Usus Buntu
5. Air putih
Kekurangan air putih mengakibatkan tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan.
Hal ini akan menyebabkan penurunan volume darah sehingga tekanan darah juga akan ikut turun.
Oleh karena itu, mengonsumsi air putih dengan cukup bisa menjadi salah satu alternatif untuk menaikkan tekanan darah rendah.(*)
Baca Juga: Sering Nyeri Sendi? Redakan Sakit Berlebih dengan 5 Bahan Alami Ini
Artikel ini telah publish di Kompas.com, dengan judul; 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Menaikkan Tekanan Darah Rendah