GridHEALTH.id - Inilah vitamin tulang dan sendi yang dibutuhkan untuk mempertahankan kesehatannya.
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami perubahan, termasuk pada tulang dan sendi.
Nyeri sendi tak jarang dikeluhkan oleh seseorang yang sudah berusia lanjut atau lansia. Tapi usia muda pun tetap musti waspada, karena bisa saja mengalaminya.
Efek Penunaan Pada Tulang dan Sendi
Melansir Medline Plus, saat sudah memasuki usia lanjut, massa dan kepadatan tulang seseorang menurun. Ini karena mereka perlahan kehilangan kalsium dan mineral lainnya.
Persendian juga jadi lebih kaku dan kurang fleksibel. Cairan yang ada di sana bisa jadi sudah mulai berkurang.
Baca Juga: 7 Tanda Ginjal Bengkak dan Cara Mengobati dengan Bahan Alami
Ini bisa berujung pada kerusakan sendi yang mengakibatkan peradangan hingga nyeri.
Perubahan ini dialami oleh semua lansia, dengan tingkat keparahan bervariasi mulai dari kekakuan ringan hingga arthritis.
Rekomendasi Vitamin untuk Lansia
Oleh karena itu, peran vitamin sangat penting dalam menjaga kondisi tulang dan sendi tetap maksimal.
Terlebih nyeri sendi bisa terjadi secara tiba-tiba dan ini akan sangat mengganggu.
Dilansir dari laman Michaelshealth.com, berikut beberapa vitamin tulang dan sendi yang dibutuhkan oleh para lansia.
Baca Juga: 4 Fakta Radang Usus Buntu dan Cara Mengobatinya, Bisa dengan Kunyit?