Baca Juga: Titik Pijat Masuk Angin pada Ibu Hamil, Bisa Atasi Perut Kembung
2. Menu makan yang kurang baik
Beberapa makanan disebut bisa membuat penumpukkan gas di dalam perut terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Makanan-makanan ini juga biasanya membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Sehingga penumpukkan gas pun sangat mungkin terjadi untuk beberapa orang.
Makanan yang dimaksud adalah oat, kacang-kacangan, brokoli, susu, kacang polong, kismis, kentang, apel, hingga makanan cepat saji.
Namun tak semua makanan itu memberikan efek yang sama pada tubuh.
3. Bakteri usus
Usus mengandung sejumlah bakteri yang membantu pencernaan dengan memfermentasi beberapa komponen makanan.
Baca Juga: Waspadai Nyeri Perut Sebelah Kiri, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya!
Proses fermentasi ini menghasilkan gas sebagai produk sampingan.
Beberapa gas diserap ke dalam darah dan dihembuskan oleh paru-paru, sisanya didorong sepanjang usus.
Jika proses ini kurang lancar maka gas akan menumpuk dan menyebabkan perut kembung.
4. Konsumsi makanan tinggi serat
Serat sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan tapi dapat menghasilkan gas yang berlebihan.