Baca Juga: Apa Penyebab Perut Kembung Setelah Berhubungan Intim? Perhatikan Posisinya!
Selain itu pisang juga tinggi serat larut, sejenis karbohidrat yang larut dalam air dan dapat meningkatkan produksi gas.
Sorbitol dan serat larut akan melewati usus besar dan selama proses pencernaan itu akan membuat bakteri usus bekerja lebih keras untuk memecahnya.
Proses pemecahan sorbitol dan serat larut menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, dan gas metana, yang menyebabkan peningkatan perut kembung pada beberapa orang.
Namun bisa juga penumpukan gas di saluran pencernaan karena terlalu banyak konsumsi pisang.
Satu pisang berukuran sedang nyatanya dianggap sangat baik untuk diet harian.
Cara mencegah gas dari pisang
Jika sistem pencernaan dirasa sensitif terhadap senyawa dalam pisang, maka salah satu cara untuk mengurangi efeknya adalah makan pisang dalam porsi lebih kecil.
Sebagai contoh, gantilah ukuran pisang yang biasa dimakan, pilih ukuran yang paling kecil untuk menciptakan kenyamanan di perut.
Selain itu pastikan pisang yang dipilih sudah matang, sebab pati resistennya diubah menjadi gula sederhana yang mudah dicerna.
Sehingga makan pisang matang pun bisa membantu mengurangi gas dan perut kembung.
Jangan lupa juga untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan harian terutama air putih, sebab air putih disebut bisa membantu mengeluarkan gas dari perut.
Nah itu dia penjelasan soal mengapa pisang menyebabkan perut kembung.(*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung dan Mual di Pagi Hari, Cukup dengan 3 Treatment Cepat berikut Ini