GridHealth.id - Perut kembung dan mual umumnya terjadi secara bersamaan dan membuat tubuh kurang nyaman. Terlebih lagi di pagi hari. Ironisnya kasus perut kembung dan mual yang banyak dirasakan munculnya di pagi hari.
Tahu kah, perut kembung merupakan kondisi di mana perut terasa penuh dan berisi gas sehingga terlihat buncit.
Lalu mual merupakan kondisi di mana seolah-olah kita ingin memuntahkan sesuatu.
Ada beberapa kondisi penyebabnya seperti makan berlebihan di malam hari lalu langsung tidur, sembelit, iritasi usus, kehamilan, radang usus.
Keracunan makanan, pendarahan saluran cerna, radang perut, radang usus buntuk, hingga konsumsi pati yang berlebihan.
Baca Juga: Mengalami Sulit Kentut dan Buang Air Besar, Pijat di 3 Titik Pijat Refleksi Ini, Langsung Plong
Selain itu, menurut American Institute of Stress perut kembung dan mual bisa terjadi karena stres yang berlebihan.
Sehingga stres akan memicu ke sembelit dan masalah pencernaan lainnya yang memicu perut kembung dan mual.
Jika mengalaminya, tidak usah panik. Sejatinya kasus tersebut tidak perlu diatasi dengan obat-obatan, lo.
Baca Juga: Bukan karena Telat Makan, Ternyatai Ini 6 Penyebab Perut Kembung yang Banyak Tidak Disadari
Cara mengatasi perut kembung dan mual
Beberapa kasus perut kembung dan mual bisa ditangani sendiri di rumah dengan tiga treatment cepat, yaitu:
1. Istirahatkan tubuh
Beristirahat dalam posisi tegak bisa mengurangi perut kembung dan mual yang berhubungan dengan refluks asam.