GridHealth.id - Olahraga untuk penyandang darah rendah masih bisa dilakukan namun dengan beberapa kondisi.
Memang tidak ada spesifikasi khusus terkait olahraga untuk penyandang darah rendah, sebab semua tergantung dengan gerakan apa yang dilakukan.
Seperti diketahui, tekanan darah rendah atau darah rendah merupakan masalah kesehatan yang tidak bisa disepelekan.
Sama berbahayanya dengan darah tinggi, darah rendah memiliki 'caranya' tersendiri untuk menyerang tubuh manusia.
Seseorang dikatakan memiliki tekanan darah rendah jika hasil pengukuran tensimeter menunjukkan di bawah 90/60 mmHg.
Baca Juga: Jenis Makanan Baik untuk Penyandang Tekanan Darah Rendah, Tetap Enak!
Biasanya gejala yang dirasakan berupa kelelahan, sakit kepala, pandangan kabur, hingga dalam kasus parah bisa hilang kesadaran atau pingsan.
Ada beberapa gaya hidup sehat yang bisa diterapkan untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal meskipun kita punya riwayat darah rendah.
Salah satunya adalah olahraga rutin.
Olahraga Penyandang Darah Rendah
Bagi orang dengan riwayat darah rendah sangat penting untuk menjaga kestabilan tekanan darah.
Sebab tubuh membutuhkan darah untuk mencerna makanan, konsumsi makanan kecil sebelum berolahraga bisa membantu kita.