GridHEALTH.id - Masalah berat badan berlebih umumnya diturunkan dengan diet oleh banyak orang. Tapi tahukah dengan memijat di titik pijat tertentu pun bisa, lo.
Berikut ini beberapa titik pijat menurunkan berat badan, yang bisa coba diterapkan dan mencapai berat badan ideal. Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Perlunya Menurunkan Berat Badan
Memiliki berat badan ideal dan sehat bukan semata-mata hanya untuk penampilan yang lebih menarik dan indah.
Berat badan ideal juga memberikan manfaat kesehatan yang banyak, karena dapat menghindari seseorang menderita penyakit kronis yang berhubungan dengan obesitas.
Beberapa jenis penyakit yang berisiko dialami orang obesitas, yaitu:
Baca Juga: Cara Mengatasi Darah Rendah Tak Harus Langsung Pakai Obat, Coba 3 Cara Alami Ini!
- Semua penyebab kematian (mortalitas)
- Hipertensi, diabetes tipe 2, stroke, beragam jenis kanker
- Kolesterol LDL tinggi, kolesterol HDL rendah, kadar trigliserida tinggi (dislipidemia)
- Penyakit jantung koroner, kandung empedu
- Osteoartritis (kerusakan tulang rawan dan tulang di dalam sendi)
- Sleep apnea dan masalah pernapasan
- Kualitas hidup menurun
- Penyakit mental seperti depresi klinis, kecemasan, dan gangguan mental lainnya
- Nyeri tubuh dan kesulitan dengan fungsi fisik.
Meskipun menurunkan berat badan adalah proses panjang yang memerlukan komitmen dalam menjalankannya, CDC menyebutkan lihatlah proses itu sebagai perjalanan daripada tujuan akhir.
Titik Pijat Menurunkan Berat Badan
Pengobatan tradisional Cina (TCM) percaya dengan meningkatkan sirkulasi energi tubuh dan darah dalam tubuh, sehingga metabolisme dapat ditingkatkan.
Baca Juga: Pantangan Penyandang Kolesterol Bukan Cuma dari Makanan, Cek di Sini
Apalagi jika memijat beberapa titik pijat tertentu yang dapat memiliki efek menekan nafsu makan, sehingga dapat menahan seseorang makan sembarangan.
Berikut ini beberapa titik pijat menurunkan berat badan yang bisa dicoba secara rutin dan setiap hari, berikut ini:
1. Titik Jiache
Titik pijat menurunkan berat badan yang pertama adalah titik jiache, berada di pipi dekat dengan sudut mandibula, selebar satu jari di depan dan di atas sudut bawah mandibula, tepatnya pada tonjolan otot masseter saat gigi dikatupkan.
Fungsinya adalah untuk merelaksasi otot-otot pengunyahan dan modifikasi bentuk wajah.
2. Titik Xiaoluo
Titik pijat lainnya adalah titik xiaolu, yang terletak di jalur yang menghubungkan olekranon dan jianliao (TE14), di tengah-tengah antara titik pijat Qinglengyuan (TE11) dan Naohui (TE13), dengan fungsinya adalah memperbaiki garis lengan dan kurangi pembengkakan.
3. Titik Guanyuan
Titik pijat guanyuan adalah titik pijat menurunkan berat badan yang berada empat jari tepat di bawah pusar dan merupakan tempat penyimpanan energi primer tubuh, manfaat memijat titik pijat ini adalah membantu menghilangkan lemak di sisi pinggang dan menekan nafsu makan.
4. Titik Sanyinjiao
Titik sanyinjiao adalah titik pijat menurunkan berat badan lainnya yang berada di kaki bagian luar, tepatnya empat jari dari mata kaki ke atas, yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme dan menghilangkan edema kaki.
Selain melakukan pijatan pada titik pijat menurunkan berat badan, imbangi dengan gaya hidup sehat dan olahraga.
Hati-hati dengan cara menurunkan berat badan yang instan dan drastis. (*)