4. Hentikan tembakau
Orang yang merokok tembakau disebut memiliki kadar kolesterol HDL lebih rendah dan kadar LDL yang lebih tinggi.
Sehingga dengan berhenti merokok bisa membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh dan menurunkan LDL.
5. Orahraga rutin
Latihan aerobik yang teratur bisa membantu tubuh menurunkan kolesterol LDL dengan cara meningkatkan HDL di dalamnya.
Selain itu, olahraga ringan juga bisa membantu kita mengurangi faktor risiko penyakit jantung.
Nah itu dia kira-kira berapa lama kolesterol bisa normal dengan obat dan merubah gaya hidup.(*)
Baca Juga: Pagi Hari Boleh Makan Gorengan, Tapi Malam Jangan, Ada Risiko Stroke