Terlepas dari itu semua, kecapekan atau kelelahan merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum dirasakan banyak orang.
Melansir dari Mayo Clinic, salah satu penyebab kelelahan (fatigue) adalah aktivitas fisik yang berlebihan.
Terutama saat kita 'memaksa' tubuh untuk bekerja terlalu banyak dari waktu ke waktu dengan istirahat yang sangat minim.
Kelelahan jenis ini biasanya berlangsung lebih lama dan tidak langsung sembuh dengan istirahat saja.
Bahkan pada kasus tertetu kelelahan bisa menyebabkan tubuh mudah dimasuki virus yang menyebabkan flu dan menimbulkan demam.
Penyebab Kelelahan
Salah satu penyebab kelelahan yang paling umum adalah kualitas tidur yang tidak cukup baik sehingga tubuh terasa letih terus-menerus.
Bahkan dengan kualitas tidur yang buruk itu pun bisa menyebabkan kelelahan secara mental juga dan memengaruhi perubahan suasana hati.
Gejala kelelahan:
- Mengantuk di siang hari
- Demam
Baca Juga: Atasi Mata Lelah Karena Menatap Layar Dengan Pijatan di Area Ini
- Sakit kepala