Lakukan Beberapa Cara ini untuk Mengatasi Mata Mudah Lelah di Depan Layar Monitor

GridHEALTH.id - Sering dialami oleh pekerja kantoran yang dituntut untuk bekerja di depan layar komputer.

Bukan hanya pikiran, indra penglihatan juga bisa mengalami stres bila diberikan beban berlebih.

Kondisi yang dikenal sebagai stres mata ini, terjadi ketika mata menjadi tegang dan lelah akibat melihat atau menatap sesuatu dalam waktu yang terlalu lama.

Mata lelah merupakan salah satu gejala kondisi mata yang disebut dengan sindrom penglihatan komputer atau computer vision syndrome.

Penting untuk mencegah mata lelah karena kerja di depan komputer demi kesehatan mata dan kualitas penglihata.

Normalnya, mata berkedip sekitar 15 kali per menit.

Namun ketika dipaksa untuk fokus dan menatap sesuatu dalam waktu yang terlalu lama, terlebih menatap layar digital, mata hanya akan berkedip sekitar 5-7 kali dalam per menit.

Padahal, proses berkedip sangat dibutuhkan oleh mata, karena berfungsi untuk membersihkan partikel debu yang masuk ke mata dan melembapkan permukaan bola mata.

Stres mata dapat membuat mata terasa kering, nyeri, berair, perih, panas, dan gatal.

Bahkan, bisa membuat mata menjadi lebih sensitif terhadap cahaya atau mudah silau.

Selain itu, stres mata bisa juga disertai dengan penglihatan ganda atau buram.

Baca Juga: Sakit Mata Belekan Berlebih, Apakah Tanda Penyakit Serius? Cari Tahu di Sini!

PROMOTED CONTENT