Selain itu, scrub membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan kulit kepala. Disarankan untuk menggunakan scrub lembut satu hingga dua kali seminggu, usahakan untuk tidak menggosok, menyikat, atau menggaruk kulit kepala terlalu keras karena dapat memperburuk hasil pada area yang teriritasi.
2. Ganti shampo
Orang dengan ketombe berminyak jika ingin mengatasinya disarankan untuk menggunakan shampo antijamur, yang bisa ditambahkan dengan kandungan bahan lain seperti minyak pohon teh, rosemary, dan lavender sehingga bisa sekaligus menghentikan pertumbuhan mikroba dan membantu mencegah produksi sel kulit yang berlebihan. Kandungan minyak jojoba dan lidah buaya juga dikenal dapat mengurangi peradangan.
Dalam mengganti shampo untuk mengatasi ketombe berminyak juga perlu memerhatikan kandungan zinc pyrithione, ketoconazole, tar, dan cuka sari apel di dalam shampo. Bahan-bahan ini juga baik untuk mengatasi ketombe.
3. Pertahankan makanan sehat
Cara mengatasi ketombe berminyak juga bisa dengan cara merubah pola makan, yang bisa berdampak signifikan pada kesehatan kulit kepala. Perubahan pola makan ini bisa dengan mengurangi konsumsi gula dan lemak, agar tidak memproduksi jumlah jamur yang berlebih sekaligus membantu mengurangi peradangan.
Selain itu bisa juga bisa dengan menambahkan omega tiga, enam, dan sembilan sebagai lemak sehat, yang bisa mengurangi efek peradangan dan meredakan rasa gatal atau perih. Kandungan ini bisa juga didapat di dalam minyak nabati atau kacang-kacangan.
4. Terapkan perawatan kulit kepala secara teratur
Perawatan kulit kepala yang memiliki bahan dengan sifat antijamur dan antiinflamasi bisa menjadi cara mengatasi ketombe berminyak. Bahan ini bisa berupa minyak kelapa atau minyak zaitun, yang juga memiliki sifat antijamur dan antiinflamasi. Caranya adalah dengan dioleskan langsung ke kulit kepala sambil memijatnya, lalu dibiarkan selama 45 menit hingga satu jam sebelum dibilas dengan shampo dan kondisioner. Cara ini bisa dilakukan hingga tiga kali seminggu.
Untuk meredakan rasa gatal secara alami dari ketombe berminyak, bisa dengan lakukan perawatan pijatan pada kulit kepala satu atau dua kali sehari, dengan atau tanpa keramas.
5. Hindari produk penataan rambut
Cara mengatasi ketombe berminyak selanjutnya adalah dengan menghindari produk penataan rambut, sehingga tidak menambah iritasi. Meski demikian bukan berarti tidak boleh menggunakannya sama sekali, hanya saja menghindari untuk beberapa waktu bahan yang tidak mengandung antiinflamasi.
Untuk menunggu adanya tanda pengurangan jamur yang nyata di ketombe berminyak, cobalah lakukan perawatan tersebut antara tiga hingga empat minggu. Jika tidak kunjung membaik, maka ada kemungkinan memerlukan obat yang diresepkan.
Kapan Harus ke Dokter?
Seseorang dirasa sudah perlu menemui dokter jika mengatasi ketombe berminyak di rumah tidak kunjung mendapatkan hasil baik, apalagi jika gejala semakin parah. Selain itu, bagi seseorang yang merasa ketombe berminyak sudah sangat mengganggu keberadaannya, maka dianjurkan untuk menemui dokter terkait pengobatan yang tepat. (*)
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe Dengan Minyak Lavender, Apakah Aman?