7. Titik Zhishi
Titik pijat atasi ginjal ini berada empat jari lateral ke bawas bawah proses spinosus vertebra lumbal kedua. Manfaat memijat titik ini adalah mengurangi nyeri punggung bawah dan bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
Kapan Harus ke Dokter?
Seseorang sudah harus memeriksakan diri ke dokter, jika memiliki faktor risiko terkena gagal ginjal, termasuk gejala lainnya yang timbul, seperti tekanan darah tinggi, perubahan kebiasaan buang air kecil, pembengkakan, ada kabut otak, mual atau muntah, riwayat keluarga atau cedera dengan ginjal, hingga konsumsi obat pereda nyeri secara teratur.
Perbaiki gaya hidup sebelum ginjal benar-benar tidak berfungsi, dengan demikian memperlambat risiko terjadinya penyakit ginjal. Cara mencegahnya bisa dimulai dengan memantau fungsi ginjal, hindari penggunaan produk tembakau, hindari makanan tinggi protein dan sodium.
Selain itu, jaga kadar gula darah dan tingkat tekanan darah dalam kisaran normal jika menderita diabetes. Periksakan juga fungsi ginjal secara rutin untuk mendeteksinya secara rutin. (*)
Baca Juga: Ratusan Anak Mengalami Gejala Gagal Ginjal Akut, Kuncinya Bawa ke Faskes Saat Demam