GridHealth.id - Berikut ciri-ciri darah rendah yang jarang disadari dan kerap disepelekan.
Seperti diketahui darah rendah merupakan kondisi di mana seseorang memiliki tekanan darah yang rendah.
Tekanan darah yang rendah sendiri bisa diketahui melalui pemeriksaan di fasilitas kesehatan, atau kita bisa membelu tensi meter sendiri yang digital.
Jika hasil pemeriksaan menunjukkan angka di bawah 90/60mmHg, maka sudah dipastikan orang tersebut memiliki darah rendah.
Bagi beberapa orang, darah rendah tidak menimbulkan gejala sehingga sulit sekali untuk disadari.
Baca Juga: Cara Menaikkan Tekanan Darah Rendah Secara Instan dengan Bahan Alami, Berani Coba?
Namun ada juga orang yang memiliki gejala saat tekanan darah-nya rendah atau di bawah angka rujukan.
Meski sudah menunjukkan gejala, nyatanya masih ada juga orang yang tak memahami bahwa itu adalah gejala darah rendah.
Sehingga masih banyak yang terlambat untuk mendapatkan perawatan terutama saat gejala semakin parah.
Ciri-ciri darah rendah
Pertanda tekanan darah rendah yang cukup ringan meliputi:
- Pandangan kabur
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Ambeien, Ini Penanganan Pertama Bisa Cepat Dilakukan
- Sakit kepala
- Pingsan
- Kelelahan
- Kesulitan berkonsentrasi
- Mual
Bagi beberapa orang yang menurunan tekanan darahnya terlalu ekstrem biasanya merasakan:
- Kebingungan
- Kulit menjadi dingin
- Warna kulit jadi pucat
- Napas jadi cepat dan dangkah
- Denyut nadi jadi lemah.
Baca Juga: Makan Sate Kambing Bisa Mengatasi Darah Rendah? Simak Penjelasannya di Sini
Cara mencegah darah rendah kambuh
- Bangun perlahan saat sedang di posisi duduk untuk berdiri
- Perhatikan cara bangun tidur, lakukan gerakan perlahan dari berbaring, ke duduk, lalu berdiri
- Makan dalam posisi kecil namun lebih sering
- Perbanyak minum air putih
- Hindari duduk atau berdiri dalam waktu lama
- Hindari minuman berkafein terutama di malam hari, serta kurangi konsumsi minuman beralkohol
Nah itu dia ciri-ciri darah rendah yang perlu disadari.(*)
Baca Juga: Rahasia Manfaat Madu dan Kurma Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kadar Gula