Baca Juga: Titik Pijat Akrupresur yang Efektif Turunkan Berat Badan, Bisa Dicoba!
1. Rutin konsumsi air putih
Minum air putih secara rutin jadi salah satu tips memiliki body goals yang diharapkan.
Sebisa mungkin, cobalah untuk menghindari jus dan soda, yang keduanya mengandung banyak gula.
Minum air sebelum makan juga dapat membantu tetap kenyang sehingga tidak makan terlalu banyak.
Cobalah minum 1 hingga 2 gelas air sebelum makan.
2. Mencoba rutinitas olahraga
Ada banyak latihan yang bisa dilakukan di rumah.
Sebelum olahraga, lakukan pemanasan secara dinamis dengan menggerakan semua sendi, otot, dan bagian tubuh lain.
Tingkatkan detak jantung setidaknya selama lima menit untuk menghindari cedera.
3. Tidur yang cukup
Kurang tidur sebenarnya merusak kemampuan untuk menurunkan berat badan.