Baca Juga: Cara Mengonsumsi Biji Pepaya untuk Kesehatan Pencernaan, Boleh Dikonsumsi Mentah?
Manfaat Okra
Teksur yang cenderung berlendir dan lengket ini justru punya potensi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena okra mengandung berbagai macam mineral, seperti kalium, magnesium, tembaga, seng, fosfor dan kalsium. Juga mengandung berbagai jenis vitamin, mulai dari vitamin A, B, C, hingga vitamin K.
Okra baik untuk pencernaan
Okra merupakan bahan makanan yang baik untuk diet karena kaya akan serat alami sehingga baik untuk kesehatan pencernaan.
Kandungan serat larut dari okra terbilang serupa dengan serat yang terdapat pada sereal.
Selain itu, lendir okra dapat membantu mencegah konstipasi atau sembelit.
Okra menurunkan kadar gula darah
Tanaman okra ini juga baik untuk penyintas Diabetes.
Dapat mengonsumsi biji okra yang dipanggang atau dengan cara meminum airokra.
Air okra dapat dibuat dengan cara merendam okra semalaman di dalam air putih danmeminum air rendaman tersebut di pagi harinya.
Baca Juga: Cara Mengatasi Perut Kembung dan Masalah Pencernaan dengan Jahe Hangat