Manfaat okra dalam menstabilkan kadar gula darah mungkin dapat diperoleh karena kandungan seratnya yang tinggi, sehingga mampu memperlambat pelepasan gula dalam darah dan mengandung indeks glikemik yang rendah.
Okra dapat menurunkan kolesterol
Okra yang mengandung serat tinggi dan kaya akan kandungan antioksidan ini dapat menurunkan kadar kolesterol.
American Heart Association mengatakan kalau orang dengan diabetes lebih cenderung memiliki kadar kolesterol tidak sehat.Ketika kadar kolesterol tinggi dikombinasikan dengan diabetes, prospeknya tidak baik.
Itulah mengapa sangat penting untuk memastikan bahwa pola dietmu memiliki kadar kolesterol sehat.
Okra menurunkan berat badan
Serat tinggi yang terkandung di okra hijau berguna untuk membantu penurunan berat badan.
Dengan rutin mengonsumsi okra hijau, akan merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan banyak.
Okra dapat menurunkan tekanan darah tinggi
Kandungan kalium yang terdapat di okra hijau bermanfaat untuk, membantu mengontrol tekanan darah sekaligus mencegah terjadinya hipertensi.
Okra bisa menghilangkan rasa lelah
Menurut penelitian, mengonsumsi okra hijau secara rutin mampu menghilangkan rasa lelah dengan cepat.
Memasukkan okra hijau ke dalam menu makanan sehari-hari dapat membuat lebihberenergi untuk melakukan aktivitas.
Okra dapat mengendalikan asma
Kandungan antioksidan dan vitamin C-nya cukup tinggi inilah dipercaya bisa mengendalikan asma.
Merangkum berbagai studi, kekurangan vitamin C menyebabkan sel danjaringan tubuh, termasuk paru-paru, rentan mengalami peradangan kronis.
Bukan hanya untuk masalah pencernaan, tanaman okra ini juga dipercaya sembuhkan banyak penyakit.(*)
Baca Juga: Bukan Hanya Diare yang Dirasakan, Waspada Gejala Umum Chron's Disease