GridHEALTH.id - Ulu hati sakit mengakibatkan rasa nyeri di tengah perut bagian atas, salah satu penyebabnya adalah asam lambung naik.
Kondisi yang terjadi ini, bisa sangat menyiksa dan mengganggu bagi penyintasnya.
Efek Asam Lambung Naik ke Ulu Hati
Menurut Oesophageal and Gastric Cancer Support, asam lambung terjadi saat asam di perut naik ke saluran cerna dan kembali ke saluran makan (esofagus).
Ketika kambuh, muncul gejala berupa nyeri di dada dan tenggorokan, yang biasa dikenal dengan istilah heartburn.
Apabila sudah mencapai ulu hati, maka rasa nyeri juga akan dirasakan di bagian tersebut.
Selain rasa nyeri baik di tenggorokan, dada, ataupun ulu hati, ada beberapa gejala lain yang biasanya menyertai:
* Gangguan pencernaan
* Rasa asam di mulut atau seperti ingin muntah
* Sakit tenggorokan atau suara serak yang persisten
Refluks asam yang berlangsung terlalu sering, dapat merusak saluran makaann dan menyebabkan kondisi yang lebih serius.
GERD (gastroesophageal reflux disease) pada kondisi tertentu mengakibatkan Barrett's Esophagus, jaringan pipa makanan mulai terlihat seperti jaringan usus.
Baca Juga: Muntah-muntah karena Asam Lambung Kambuh, Bisa Ditangani Oleh 3 Tanaman Obat Berikut
Cara Meredakan Asam Lambung Naik
Untuk mengatasi ulu hati sakit, hal pertama yang harus dilakukan adalah meredakan asam lambung terlebih dahulu.
1. Hindari Makanan Penyebab Asam Lambung Naik
Dilansir dari Houston Methodist, makanan tertentu dapat memicu refluks asam dan juga heartburn.
Beberapa makanan yang berisiko menyebabkan kenaikan asam lambung misalnya cokelat, kopi, soda, ataupun makanan pedas.
2. Konsumsi Makanan dengan Kandungan Alkali
Kandungan kalium yang tinggi, seperti dalam buah pisang, dapat membuat makanan menjadi cukup basa.
Menurut Academy of Nutrition & Dietetics, makanan tersebut dapat membantu menangkal asam lambung mengiritasi kerongkongan.
Namun harus diingat, pilihlah pisang yang sudah matang. Karena jika masih belum matang, kandungan patinya mungkin justru bisa menjadi pemicu refluks asam.
3. Berhenti Merokok
Merokok dapat mengurangi jumlah air liur yang diproduksi dan ini berdampak pada efektivitas katup yang menjaga asam lambung dari memasuki kerongkongan.
Berhenti merokok dapat mengurangi frekuensi kekambuhan dan keparahan refluks asam, bahkan dalam beberapa kasus benar-benar mampu menyembuhkannya.
4. Kunyah Permen Karet
Permen karet mengandung biokarbonat yang efektif membantu menetralkan asam untuk mencegah refluks.
Mengunyah permen karet dapat meningkatkan produksi air liur, yang secara tidak langsung membersihkan kerongkongan asam.
Akan tetapi, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk menentukan apakah mengunyah permen karet dapat membantu mengobati asam lambung atau meringankan gejala heartburn. (*)
Baca Juga: Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Puasa Tanpa Harus Batal di Siang Hari