GridHEALTH.id - Pemicu asam lambung ternyata bukan hanya dari makanan asam, hal ini bisa terjadi.
Asam lambung naik adalah salah satu penyakit yang paling umum di dunia.
Di dunia medis, sebutannya adalah penyakit refluks gastroesofagus atau gastroesophageal reflux disease (GERD).
Refluks gastroesofagus sebenarnya adalah mekanisme normal untuk mencegah penumpukan cairan berlebih di lambung yang biasanya terjadi setelah makan.
Dalam proses ini, ada gerakan mundur isi lambung ke kerongkongan.
Baca Juga: Penyebab Lidah Putih, Benarkah Gegara Kadar Asam Lambung Naik?
Gejala asam lambung tinggi bisa berupa sakit perut, kembung, dan mulas.
Pemicu asam lambung
GERD adalah penyakit asam lambung yang dapat memengaruhi semua orang di segala usia, terkadang terjadi tanpa alasan yang pasti
Umumnya, hal ini terjadi karena faktor gaya hidup, tetapi bisa juga karena beberapa penyebab yang sulit untuk dicegah. Salah satu penyebab yang tidak dapat dicegah adalah hernia hiatus, yaitu bagian atas lambung yang masuk ke rongga dada.
Inilah beberapa pemicu yang bisa membuat asam lambung naik.
Baca Juga: Asam Lambung Kronis Bisa Menyebabkan Kematian, Kenali Gejala Awalnya
1. Jadwal makan malam yang tidak teratur
Salah satu aktivitas yang tidak kita sadari dapat menjadi penyebab asam lambung naik yaitu pola makan tidak teratur, khususnya di malam hari.
Hal ini disebabkan karena setelah makan, tidak menyediakan cukup waktu untuk tubuh mencerna makanan dengan langsung tidur.
Oleh sebab itu, untuk mengatasi asam lambung naik, sebaiknya hindari makan dua jam sebelum tidur.
2. Kelebihan berat badan
Obesitas bisa memicu lemak perut yang berlebihan dan mengakibatkan tekanan pada area perut.
Hal itulah yang bisa jadi pemicu asam lambung naik.
3. Gaya hidup tidak sehat
Kebiasaan menjalani gaya hidup tidak sehat juga dapat mempengaruhi gejala asam lambung naik.
Mulai dari kebiasaan merokok, minum-minuman beralkohol, kopi, hingga minuman bersoda.
Jika tetap dilakukan secara berlebihan akan memicu asam lambung menjadi sering naik.
Baca Juga: Coba Beli 4 Bahan Alami Ini, Efektif Mengobati Asam Lambung!
4. Tidak mengontrol jumlah makanan yang dikonsumsi
Kekenyangan bisa jadi salah satu hal yang menyebabkan asam lambung naik.
Semakin banyak makan, produksi asam lambung pun akan diproduksi lebih banyak, sehingga semakin besar kemungkinannya untuk naik.
5. Konsumsi makanan pedas
Sudah tak asing lagi jika makanan pedas jadi salah satu pemicu asam lambung naik.
Maka dari itu, sangat tidak disarankan untuk penyintas asam lambung mengonsumsi makanan pedas.
Asam lambung hanya menjadi masalah bila diproduksi dalam jumlah berlebihan atau bila asam dimuntahkan ke kerongkongan.
Ini dapat dikurangi dengan kombinasi obat bebas, perubahan gaya hidup, dan waktu.
Segera konsultasi pada dokter jika sudah mengalami masalah yang serius.(*)
Baca Juga: Jenis Makanan yang Dilarang Bagi Para Penderita Asam Lambung