GridHEALTH.id - Cegah rasa sakit yang kambuh, inilah jus buah untuk penderita asam lambung.
Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah gangguan pencernaan yang memengaruhi cincin otot antara kerongkongan dan perut.
Otot kerongkongan bagian bawah yang melemah menyebabkan kerongkongan tetap terbuka.
Ini membuat asam lambung naik kembali ke kerongkongan.
Banyak orang mengalami naiknya asam lambung dari waktu ke waktu.
Baca Juga: 4 Hal Berikut Tingkatkan Risiko Asam Lambung Kambuh, Wajib Tahu!
Ketika ini terjadi berulang kali atau lebih dari dua kali seminggu, kondisi tersebut menyebabkan GERD.
Namun, GERD tidak sama dengan penyakit maag meskipun sama-sama ada gangguan pada lambung.
Gejala GERD yang paling umum adalah heartburn atau sensasi terbakar di dada.
Rasanya seperti nyeri dada terbakar yang dimulai dari belakang tulang dada dan bergerak ke atas ke leher dan tenggorokan.
Maka dari tiu, penyintas asam lambung ini perlu memperhatikan soal makanan.
Pasalnya, sebagian besar penyebab asam lambung kambuh adalah karena salah memilih makan.
Baca Juga: 5 Obat Asam Lambung, Efektif Redakan Nyeri Perut dengan Harga Terjangkau
Begitu pun saat mengonsumsi buah-buahan.
Jus buah untuk penyintas asam lambung
Penyintas asam lambung selalu disarankan untuk berhati-hati dalam memilih sesuatu yang akan dikonsumsi, baik itu makanan atau minuman, bahkan termasuk buah-buahan.
Adapun minuman jus buah untuk penyintas asam lambung untuk cegah gejala sakit yang kambuh.
1. Jus pepayaBuah yang satu ini memiliki banyak vitamin yang baik untuk tubuh.
Di dalam pepaya, terdapat vitamin seperti enzim, kalium, mineral, folat, asam amino, dan berbagai serat pangan untuk tubuh.Kandungan enzim di dalam pepaya juga memiliki khasiat untuk mencerna makanan.
Di dalam enzim tersebut dapat mengendalikan asam lambung.
2. Jus alpukatBuah alpukat sering dijadikan jus oleh beberapa orang.
Baca Juga: Inilah Obat Cina yang Efektif Atasi Saat Terjadi Asam Lambung Naik
Selain rasanya yang enak, jus alpukat juga sangat baik untuk yang penyintas asam lambung.
Hal tersebut dikarenakan alpukat memiliki kandungan yang cukup banyak, mulai dari vitamin A hingga vitamin E.Manfaat vitamin tersebut adalah dapat mempercepat penyembuhan luka, khususnya pada bagian dinding lambung.
Oleh sebab itu, alpukat bisa digunakan untuk meredakan asam lambung yang naik.
3. Jus apelSalah satu kandungan di dalam apel bisa meredakan asam lambung yang naik pada tubuh.
Memang, apel sendiri ada yang memiliki rasa manis dan ada juga yang asam.
Akan tetapi, asam pada apel justru bisa menetralkan asam lambung.Bahkan, di dalam apel memiliki enzim khusus sehingga dapat mengendalikan produksi asam lambung yang berlebihan pada tubuh.
Jika kita mengonsumsi jus apel, maka dapat mengatasi ketidaknyamanan akibat asam lambung.
Bahkan, jauh lebih baik jika disajikan dalam keadaan dingin.
Baca Juga: Kenali Gejala Asam Lambung Kronis yang Tidak Bisa Disepelekan
4. Jus wortelKhasiat yang tinggi pada jus wortel sangat baik untuk penyintas asam lambung naik.
Selain banyak mengandung vitamin A, pada jus wortel juga banyak sekali komponen alkali alami yang dapat menetralkan asam lambung berlebihan.Jus wortel juga memiliki banyak gizi yang sangat baik untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat.
5. Jus pisang
Pisang merupakan salah satu buah rendah asam sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penyintas asam lambung.
Pisang mampu melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya asam lambung.
Buah berwarna kuning ini juga diyakini dapat membantu dalam penetralan asam lambung hingga meringankan gejala maag.
Tak hanya itu, pisang juga mengandung serat yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan.
Itulah beberapa pilihan jus buah untuk penyintas asam lambung yang bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Tips Ampuh Menghindari Asam Lambung saat Puasa, Ibadah Jadi Lancar