4. Wortel dan mentimun
Wortel dan mentimun sangat bagus untuk kesehatan jika memiliki kandungan asam urat yang tinggi di dalam tubuh.
Wortel sangat kaya akan antioksidan yang baik dalam mengontrol produksi enzim.
Enzim ini mempromosikan sintesis asam urat dalam darah karena kandungan seratnya yang tinggi, wortel dan mentimun juga membantu dalam mengeluarkan kandungan asam urat dari tubuh.
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan, seperti kacang lentil, polong dan buncis, diketahui bisa menjadi makanan penurun asam urat yang aman dikonsumsi.
Jenis makanan ini mengandung protein nabati tinggi yang baik untuk tubuh.
6. Makanan tinggi serat
Baca Juga: Cara Mencegah Terjadinya Asam Urat di Usia Anak dan Remaja, Jangan Sampai Menyesal
Selain baik untuk kesehatan pencernaan, makanan tinggi serat diketahui bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh.
Makanan berserat dapat menyerap asam urat berlebih dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit asam urat.
7. Ikan salmon