Sehingga saat dicerna oleh perut, menyebabkan produksi asam di saluran pencernaan meningkat.
Meski begitu, bukan berarti pengidap penyakit asam lambung sama sekali tidak boleh mengonsumsi makanan ini.
Tips Makan Mi
Dilansir dari Kompas (17/1/2023), untuk mencegah asam lambung naik, berikut cara agar pengidap asam lambung makan mi dengan nyaman.
1. Batasi Jumlah Mi yang Dimakan
Agar tetap aman, tentunya mi instan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Untuk bisa mengetahui batasan yang aman, cobalah kenali kapasitas dari lambung sendiri. Jangan makan hingga perut begah, sebaiknya berhenti sebelum kenyang.
2. Jangan Makan Mi Pedas dan Asam
Mi instan dengan sensasi rasa pedas memang menggunggah selera. Produk dengan rasa ini pun belakangan mudah ditemui.
Akan tetapi, jika tidak ingin asam lambung naik saat mengonsumsinya, maka hindari mi yang pedas atau asam.
Makanan pedas ataupun asam dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memicu terjadinya refluks.
3. Olah Bersama Bahan Lain
Saat akan makan mi, disarankan untuk tidak hanya mengonsumsi produk mi instan saja.
Tambahkan juga bahan-bahan lain yang bergizi, misalnya saja telur atau sumber protein hewani lain dan juga sayur-sayuran.
Jangan tambahkan nasi, karena akan menyebabkan karbohidrat berlebih dan nutrisi yang kurang. (*)
Baca Juga: Hanya Ada di Indonesia, Karbohidrat Bertemu dengan Karbohidrat Sebagai Menu Utama