4. Mengurangi konsumsi alkohol dan merokok
Alkohol dan rokok dapat mempengaruhi kadar gula darah dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.
5. Mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter
Jika kadar gula darah tidak dapat dikontrol dengan diet dan olahraga, dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk membantu mengontrol kadar gula darah.
Kesimpulannya, sering mengantuk dapat menjadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius seperti kadar gula darah yang tinggi.
Untuk mengatasi masalah ini, penting untuk menjaga kadar gula darah tetap terkontrol dengan mengatur pola makan, olahraga, dan minum cukup air.
Namun, jika sering mengantuk disebabkan oleh faktor lain, seperti kurang tidur atau stres, maka ada beberapa tips yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Jika sering mengantuk berlangsung selama beberapa minggu atau tidak bisa diatasi dengan tips di atas, maka sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.