Selain itu, makanan berlemak juga dapat memengaruhi kadar testosteron dalam tubuh.
Testosteron adalah hormon yang berperan penting dalam fungsi seksual pria dan wanita.
Kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan penurunan gairah seksual dan disfungsi ereksi pada pria.
Meskipun demikian, bukan berarti semua jenis lemak berdampak buruk bagi kehidupan seksual seseorang.
Lemak tak jenuh, seperti yang terdapat pada ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun, justru dapat meningkatkan kesehatan seksual.
Lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan kadar testosteron dan meningkatkan aliran darah ke organ seksual.
Selain memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, juga perlu diperhatikan jumlah konsumsinya.
Konsumsi makanan berlemak yang berlebihan dapat memicu obesitas dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.
Kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan seksual secara keseluruhan.
Untuk menjaga kualitas kehidupan seksual, sebaiknya konsumsi makanan yang seimbang dan menghindari makanan berlemak yang berlebihan.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti ikan, kacang-kacangan, dan minyak zaitun, serta mengurangi konsumsi daging merah, produk susu berlemak, makanan cepat saji, dan makanan yang digoreng.
Baca Juga: 8 Makanan Ramah Penis untuk Meningkatkan Testoteron, Sperma dan Ereksi Tahan Lama