GridHEALTH.id - Makanan berlemak memang enak dan nikmat, namun terkadang bisa membuat perut terasa penuh dan bahkan menyebabkan rasa pusing setelah makan.
Hal ini terjadi karena makanan berlemak mengandung banyak lemak yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh.
Untuk mengatasi rasa pusing setelah makan makanan berlemak, berikut ini beberapa tips dan cara yang bisa Anda coba.
1. Hindari Makanan Berlemak yang Berlebihan
Makanan berlemak memang lezat dan nikmat, namun konsumsi yang berlebihan akan menyebabkan pusing setelah makan.
Hindari makanan berlemak yang berlebihan dan pilihlah makanan yang seimbang dan sehat.
Misalnya seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan karbohidrat kompleks.
2. Konsumsi Air Putih yang Cukup
Air putih adalah cairan yang paling penting untuk tubuh.
Jika tubuh kekurangan air putih, maka dapat menyebabkan dehidrasi dan membuat pusing setelah makan makanan berlemak menjadi lebih parah.
Pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari.
Baca Juga: Khawatir Berat Badan Naik Berlebih? Ibu Hamil Bisa Konsumsi Susu Hamil Rendah Lemak
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
Komentar