GridHEALTH.id - Inilah beberapa jenis susu yang bisa menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Kolesterol darah tinggi dan kelebihan berat badan dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama penyakit jantung.
Produk susu sering dianggap tinggi kalori dan kolesterol.
Makanan dan minuman yang mengandung susu juga dikenal sebagai sumber kalsium, vitamin D, dan protein yang sangat bermanfaat dan melindungi dari osteoporosis, depresi, dan banyak lagi.
Bagi kebanyakan orang, kadar kolesterol darah ditentukan oleh kombinasi genetika, pola makan, dan gaya hidup.
Faktanya, tubuh membuat kolesterol dan kadar kolesterol sangat ditentukan oleh hati.
Jadi secara umum, memasukkan kolesterol dalam jumlah yang wajar ke dalam makanan bukanlah faktor penting.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, asupan susu sapi dalam jumlah sedang tidak berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Namun, kolesterol makanan mungkin memainkan peran yang lebih penting dalam menentukan kadar kolesterol darah.
Hal ini kemungkinan besar dipengaruhi oleh genetika.
Jenis Susu yang Bisa Menurunkan Kolesterol
Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Royal Society of Chemistry menyebutkan, jenis susu tertentu telah terbukti secara ilmiah memiliki manfaat yang signifikan dalam menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Ingin Menurunkan Kolesterol Setelah Lebaran? Coba Konsumsi Bahan Alami