Terbuat dari oat potong baja yang direndam dan dicampur, bebas lemak, bebas kolesterol. dan bebas laktosa.
Pendukung susu oat mengatakan itu lebih lembut daripada pengganti susu non-susu lainnya.
Orang dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten dapat minum susu oat.
Namun, perlu memeriksa kemasannya untuk memastikan oat bebas gluten yang digunakan.
Susu Skim atau Rendah Lemak
Meski merupakan sumber kalsium yang baik, tetapi susu sapi tetap mengandung lemak jenuh yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol.
Akan lebih baik jika memilih susu rendah lemak yang kandungan lemaknya tidak lebih dari empat persen.
Atau bisa juga mengonsumsi susu skim, meski terbuat dari susu sapi tapi jenis susu ini lebih rendah kalori dan tanpa kandungan lemak jenuh.
Namun jenis susu ini masuk ke dalam kategori sedang untuk kolesterol, sehingga aman dikonsumsi asal tidak berlebihan.
Itulah pilihan susu yang bisa jadi alternatif untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Bolehkah Langsung Minum Simvastatin Setelah Banyak Makan Makanan Berlemak?