GridHEALTH.id - Bila bicara tentang menjaga kebersihan gigi dan mulut, hal yang akan terlintas di kepala adalah sikat gigi.
Namun, ada kebiasaan yang tak kalah penting juga untuk dilakukan, yakni menyikat lidah.
Memasukkan ini dalam rutinitas harian bagi sebagian orang mungkin kurang menyenangkan, karena saat melakukannya tak jarang timbul rasa mual.
Tapi ternyata, kebiasaan ini baik untuk dilakukan dan manfaatnya sayang untuk dilewatkan.
Manfaat Menyikat Lidah
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika memulai kebiasaan ini.
1. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Dilansir dari Everyday Health, mulut dipenuhi oleh mikroba, ada sekitar 700 bakteri dan jamur, menurut National Institute of Health (NIH). Beberapa di antaranya memang baik, tapi yang lainnya justru bisa menimbulkan masalah.
Sikat dan menggunakan benang gigi, meamng dapat menghilangkan bakteri jahat. Tapi bakteri itu bisa juga berkembang di lidah.
Jika itu terjadi, sangat tidak mungkin menghilangkannya hanya dengan sikat gigi, sehingga menyikat lidah pun juga harus dilakukan.
2. Meningkatkan Indera Perasa
Melansir Healthline, sebuah penelitian lama menunjukkan bahwa menggosok lidah dua kali sehari dapat meningkatkan indera perasa.
Setelah melakukannya, lidah mungkin dapat membedakan dengan lebih baik antara sensasi pahit, manis, asin, dan asam.
3. Menghilangkan Bau Mulut
Jika bau mulut menjadi masalah yang sering dihadapi sehari-hari, maka ini merupakan solusi yang tepat untuk mengatasinya.
Baca Juga: 5 Tanda Masalah Rongga Mulut yang Berkaitan dengan Diabetes, Ini Penjelasannya