Find Us On Social Media :

Ini 6 Bahaya Menjadikan Gorengan Sebagai Sarapan

Meskipun enak, ada bahayanya menjadikan gorengan sebagai sarapan.

6. Menyebabkan Masalah Pada Pencernaan

Kebiasaan sarapan gorengan juga bisa menyebabkan masalah pada sistem pencernaan kita.

Makanan yang digoreng bisa menyebabkan lambung menjadi lebih berat dalam mencerna makanan.

Selain itu, makanan yang digoreng juga bisa membuat kita lebih mudah merasa kembung, mual, dan sakit perut.

Setelah mengetahui bahaya-bahaya sarapan gorengan, maka sebaiknya kita mulai beralih ke pola makan yang lebih sehat.

Ada banyak alternatif makanan sehat yang bisa menjadi pilihan untuk sarapan, seperti oatmeal, telur rebus, atau smoothie buah.

Makanan-makanan tersebut mengandung nutrisi yang lebih seimbang dan baik untuk kesehatan tubuh kita.Selain itu, jika Anda tidak bisa menghindari untuk makan gorengan, sebaiknya pilihlah jenis gorengan yang lebih sehat.

Misalnya, gorengan yang terbuat dari sayuran seperti tahu atau tempe goreng, atau jenis gorengan yang menggunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak canola.

Pastikan juga untuk tidak mengonsumsi gorengan secara berlebihan dan selalu dalam porsi yang cukup.

Kesimpulannya, kebiasaan sarapan gorengan memang bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama, namun sayangnya makanan tersebut juga memiliki berbagai bahaya bagi kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: Berapa Kalori dan Lemak Dalam Sepiring Nasi Uduk Untuk Sarapan?