GridHEALTH.id - Sarapan adalah salah satu kegiatan penting di pagi hari untuk memulai aktivitas harian kita.
Namun, bagi penderita asam lambung, memilih makanan yang tepat untuk sarapan bisa menjadi sebuah tantangan.
Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah, "Bolehkah penderita asam lambung sarapan sereal?"
Berikut pembahasan topik ini dan memberikan beberapa saran bagi penderita asam lambung.
Sebelum membahas lebih jauh, mari kita memahami terlebih dahulu apa itu asam lambung.
Asam lambung adalah cairan pencernaan yang diproduksi oleh lambung untuk membantu pencernaan makanan.
Ketika asam lambung naik ke kerongkongan, ini dapat menyebabkan gejala seperti sakit perut, mual, muntah, dan sensasi terbakar di kerongkongan.
Ini disebut dengan penyakit refluks gastroesofageal (GERD).
Kandungan Sereal
Sereal adalah makanan yang terbuat dari biji-bijian seperti gandum, jagung, atau beras yang dimasak dengan air atau susu.
Sereal biasanya menjadi pilihan sarapan yang sehat karena mengandung serat, vitamin, dan mineral penting.
Namun, bagi penderita asam lambung, makanan yang mengandung banyak serat dapat memperparah gejala GERD.
Baca Juga: Bukan Hanya karena Makan Pedas, Inilah Penyebab Lain Asam Lambung