GridHEALTH.id - Beginilah titik pijat telapak kaki yang benar dan ketahulah manfaatnya.
Pijat kaki adalah perawatan yang sudah dilakukan sejak lama.
Pijat ini menerapkan beberapa tekanan di berbagai titik bagian bawah kaki.
Menurut pengobatan Tiongkok tradisional (TCM), titik-titik ini sesuai dengan area tubuh yang berbeda.
Mereka diyakini memiliki banyak manfaat, termasuk mengurangi stres, membantu pencernaan, dan meningkatkan kualitas tidur.
Manfaat Pijat Kaki
Melansir dari healthline, ada berbagai manfaat yang bisa didapatkan jika melakukan pijatan refleksi kaki.
1. Stres dan relaksasi
Salah satu manfaat utama yang terkait dengan pijat refleksi adalah relaksasi dan manajemen stres.
Ini dicapai dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu di kaki.
Dalam studi tahun 2015 yang disebutkan di atas, penulis mengamati bahwa manfaat umum pijat refleksi dapat mengurangi stres dan mendorong relaksasi secara umum.
Selain itu, studi tersebut mencatat, refleksiologi mungkin merupakan salah satu cara untuk menghentikan pola stres gaya hidup yang berulang dengan "membantu sistem tubuh untuk kembali ke keadaan alaminya".
2. Mengurangi rasa nyeri
Mungkin terkait dengan efeknya pada stres dan relaksasi, pijat refleksi kaki juga dapat membantu mengatasi nyeri akut dan kronis.
Baca Juga: Titik Pijat Refleksi Untuk Membantu Menghilangkan Mendengkur