1. Rendam kaki dalam air hangat, dengan atau tanpa beberapa tetes minyak esensial encer
2. Keringkan kaki dengan handuk
3. Istirahatkan kaki di atas handuk
4. Oleskan minyak pijat di atas kaki, hingga pergelangan kaki
Berikut beberapa tips pijat kaki umum untuk digunakan sebagai panduan:
1. Perhatikan bagian yang terasa sakit: Kerjakan area yang sakit lebih lama, dengan tekanan sebanyak atau sesedikit yang dirasa nyaman.
2. Perhatikan bagian yang terasa enak: Jika menyenangkan, Anda dapat melanjutkan.
3. Hindari melukai ibu jari: Jangan gunakan terlalu banyak tekanan sehingga ibu jari mulai sakit.
Gunakan kekuatan berat badan, bukan otot ibu jari, untuk memberikan tekanan.
4. Hindari menggunakan tekanan yang terlalu ringan, karena dapat menggelitik.
Fokus pada satu kaki pada satu waktu.
Itulah beberapa hal yang bisa didapatkan dalam melakukan titik pijat telapak kaki.
Baca Juga: Coba 3 Teknik Titik Pijat Atasi Masuk Angin Tanpa Perlu Minum Obat