Dilansir dari laman The Green Leaf, langkah yang bisa dilakukan untuk mengaktifkan titik akupresur ini:
- Hadapkan pergelangan tangan ke arah tubuh dan tekuk sedikit. Ukur selebar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan ke ruang antara ibu jari dan telunjuk
- Terapkan tekanan ke titik dengan ibu jari dan pijat dengan gerakan memutar, ulangi langkah-langkah yang sama di pergelangan tangan yang lain
2. Liver 3 (Taichong)
Titik pijat asam lambung berikutnya yakni LV3, yang dapat meredakan masalah pencernaan seperti mual karena asam lambung naik, muntah, dan diare.
Untuk menemukan titik akupresur ini, rapatkan kedua kaki hingga kedua jempol saling bertemu.
Berikan teaknan dengan telunjuk atau jari tengah dan pijat dengan gerakan memutar. Ulangi cara serupa di kaki yang lain.
3. Conception Vessel 12 (Zhongwan)
Titik pijat ini dapat mengatur qi perut, yakni titik harmonisasi yang mengatasi mulas, kembung, gangguan pencernaan lain, dan penyerapan makanan yang tidak memadai.
Letaknya berada di antara pusar dan ujung bawah tulang dada. Tekan titik tersebut menggunakan jari telunjuk dan jari tengah.
Gosok titik pijat ini secara lembut, sambil membuat gerakan yang membentuk lingkaran.
4. Spleen 4 (Gongsun)
Titik Spleen 4 (SP 4) mengatur qi dan mengencangkan limpa. Rangsangan yang diterima oleh titik ini, dapat membebaskan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mual, diare, sakit perut, dan muntah.
Posisinya bisa ditemukan dengan menentukan kurva ke bawah sisi dalam kaki. Tekan titik ini dan pijat dengan gerakan memutar, lalu ulang proses yang sama di kaki yang lain. (*)
Baca Juga: Mudahnya Atasi Sembelit Pada Bayi, Lakukan Titik Pijat Berikut ini