GridHEALTH.id - Memijat titik-titik tertentu di tubuh, ternyata dapat membantu meredakan asam lambung yang kambuh.
Asam lambung naik menyebabkan isi perut kembali ke kerongkongan, mengakibatkan heartburn (sensasi panas di dada), sakit perut, dan mulut yang terasa pahit.
Mengutip WebMD, penyebab seseorang mengalami refluks asam dan harus merasakan gejala ketidaknyamanan tersebut antara lain:
* Kebiasaan merokok yang mengakibatkan otot di tenggorokan rileks
* Mengonsumsi makanan atau minuman pemicu seperti minuman berkarbonasi, buah citrus, makanan berlemak, atau makanan pedas
* Rebahan setelah makan berat
* Memakan camilan saat mendekati waktu tidur
Mengatasi Asam Lambung dengan Pijat
Memberikan tekanan pada titik pijat, menurut Dr. Lawrence Taw dari UCLA Center for East-West Medicine, mengatakan bahwa ini merupakan alternatif untuk mengatasi asam lambung yang kambuh.
"Akupresur memiliki efek yang sangat menenangkan yang cenderung mengendurkan otot dan melancarkan pencernaan," kata dokter Taw, dikutip dari ABC7.
Adapun titik pijat asam lambung di tubuh antara lain berada di bagian ini:
1. Pericardium 6 (Neiguan)
Tekanan pada titik pijat ini, dapat membuka dada dan mengatur energi di jantung, sehingga membantu meredakan mual dan muntah yang berkaitan dengan gangguan pencernaan dan refluks asam.
Baca Juga: 5 Titik Pijat Alternatif yang Efektif Hilangkan Sakit Kepala Migrain
Dilansir dari laman The Green Leaf, langkah yang bisa dilakukan untuk mengaktifkan titik akupresur ini:
- Hadapkan pergelangan tangan ke arah tubuh dan tekuk sedikit. Ukur selebar tiga jari dari lipatan pergelangan tangan ke ruang antara ibu jari dan telunjuk
- Terapkan tekanan ke titik dengan ibu jari dan pijat dengan gerakan memutar, ulangi langkah-langkah yang sama di pergelangan tangan yang lain
2. Liver 3 (Taichong)
Titik pijat asam lambung berikutnya yakni LV3, yang dapat meredakan masalah pencernaan seperti mual karena asam lambung naik, muntah, dan diare.
Untuk menemukan titik akupresur ini, rapatkan kedua kaki hingga kedua jempol saling bertemu.
Berikan teaknan dengan telunjuk atau jari tengah dan pijat dengan gerakan memutar. Ulangi cara serupa di kaki yang lain.
3. Conception Vessel 12 (Zhongwan)
Titik pijat ini dapat mengatur qi perut, yakni titik harmonisasi yang mengatasi mulas, kembung, gangguan pencernaan lain, dan penyerapan makanan yang tidak memadai.
Letaknya berada di antara pusar dan ujung bawah tulang dada. Tekan titik tersebut menggunakan jari telunjuk dan jari tengah.
Gosok titik pijat ini secara lembut, sambil membuat gerakan yang membentuk lingkaran.
4. Spleen 4 (Gongsun)
Titik Spleen 4 (SP 4) mengatur qi dan mengencangkan limpa. Rangsangan yang diterima oleh titik ini, dapat membebaskan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh mual, diare, sakit perut, dan muntah.
Posisinya bisa ditemukan dengan menentukan kurva ke bawah sisi dalam kaki. Tekan titik ini dan pijat dengan gerakan memutar, lalu ulang proses yang sama di kaki yang lain. (*)
Baca Juga: Mudahnya Atasi Sembelit Pada Bayi, Lakukan Titik Pijat Berikut ini