GridHEALTH.id - Mengatasi kolesterol yang tinggi penderitanya biasanya langsung minum obat. Tapi tunggu dulu, karena ada cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi ini.
Opsi pengobatan lain untuk menurunkan kolesterol tinggi yakni dengan memberikan pijatan pada titik-titik pijat tertentu di tubuh.
Kolesterol Tinggi dan Faktor Risikonya
Menurut NHS, seseorang dianggap mengalami kolesterol tinggi ketika mempunyai terlalu banyak zat lemak dalam aliran darah.
Faktor risiko yang membuat seseorang berada pada posisi ini antara lain:
1. Mengonsumsi makanan yang berlemak
2. Kurang berolahraga
3. Mempunyai berat badan berlebih (overweight)
4. Merokok
5. Konsumsi minuman beralkohol
Risiko kondisi ini juga dapat diturunkan dari keluarga. Ini disebut sebagai faktor genetik.
Titik Pijat untuk Kolesterol
Kolesterol tinggi tidak boleh dibiarkan berlarut-larut, karena bisa menyumbat pembuluh darah dan ini membuat risiko masalah jantung atau stroke meningkat.
Baca Juga: Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi Disebut Bisa dengan Air Rebusan Kayu Manis, Cek Faktanya di Sini!
Oleh karena itu, cobalah untuk memijat titik pijat kolesterol berikut yang diyakini mampu melancarkan aliran darah, sehingga bisa menghilangkan lemak-lemak yang menumpuk.
1. Titik pijat neiguan
Dilansir dari GridHEALTH (11/1/2023), titik pijat ini letaknya ada di dua inci bagian atas lipatan pergelangan tangan.
Untuk menurunkan kolesterol tinggi, cukup pijat titik akupresur ini sekitar 20 sampai 30 menit dan lakukan setiap 3 kali sehari.
Memijatnya akan membantu menghilangkan rasa sakit, melancarkan aliran darah, dan juga menenangkan saraf.
2. Titik pijat fenglong
Ini juga merupakan titik pijat kolesterol yang ada di sekitar anterolateral betis. Untuk menemukannya, letakkan dua jari melintang di luar tepi depan tibia dan posisi pastinya berada di 8 cun di atas ujung malleous lateral.
Gunakan ibu jari untuk memijat titik ini dan lakukan gerakan searah jarum jam selama 3 sampai 10 menit.
3. Titik pijat taichong
Titik pijat ini dikenal juga dengan nama titik LR-3, yang letaknya berada di sisi dorsal kaki.
Tepatnya di punggung kaki, untuk menemukannya, raba area antara jempol kaki dan jari telunjuk.
Memijat titik ini selain dapat menurunkan kolesterol tinggi, dipercaya juga mampu menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Agar hasil yang didapatkan maksimal, memijat titik pijat di atas juga perlu dibarengi dengan perubahan gaya hidup.
Biasakan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan juga lebih banyak melakukan aktivitas fisik. (*)
Baca Juga: Menu Wajib Bagi Penyintas Kolesterol Tinggi, LDL Langsung Turun