3. Cegah anemia
Terkait dengan siklus menstruasi setiap bulan, remaja putri jadi lebih mudah terkena anemia.
Anemia juga terkadang disebabkan diet yang terlalu ketat.
Anemia yang tidak teratasi dan terbawa hingga saat hamil nanti, bisa berpengaruh pada calon bayi dan meningkatkan risiko terkena stunting.
Bagi yang sering merasakan gejala anemia seperti mudah lelah, mata berkunang, hingga pusing sebaiknya mulai mengonsumsi tablet tambah darah (TTD).
Tidak hanya zat besi, TTD juga mengandung asam folat yang berguna menurunkan risiko kelahiran bayi cacat nantinya.
Untuk mengurangi rasa mual, hindari minum TTD saat perut kosong.
Barengi konsumsi TTD ini dengan makanan beragam dan bergizi seimbang, termasuk yang mengandung zat besi.
4. Berolahraga secara rutin
Berolahraga secara rutin juga penting untuk membangun tubuh yang sehat dan kuat demi melahirkan anak yang sehat.
Berolahragalah minimal 30 menit setiap hari.
Sebelum terlambat, segera lakukan pencegahan stunting remaja dengan melakukan beberapa hal tersebut.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Stunting pada Anak Usia 1 Tahun dan Cara Mengatasinya