Fobia yang dibiarkan dapat menyebabkan kecemasan (anxiety) dan juga depresi yang parah.
Kabar baiknya, kondisi ini termasuk yang dapat diobati dan hampir semua orang yang mengalaminya sadar akan hal ini.
Jenis perawatan yang dapat dilakukan untuk menangani kondisi ini agar tidak berdampak pada kesehatan mental, di antaranya:
* Terapi perilaku
Terapi yang sudah umum dilakukan untuk mengobati gangguan kesehatan mental. Bertujuan untuk memahami dan mengubah perilaku tidak sehat atau merusak diri.
Perawatan ini dilakukan dengan keyakinan bahwa semua perilaku dapat dipelajari dan diubah.
* Terapi perilaku kognitif
Dalam terapi ini, biasanya pasien mempelajari berbagai cara untuk memahami dan bereaksi terhadap pemicu fobia.
Teknik ini bisa membantu seseorang belajar untuk mengatasi dan mengendalikan perasaan, serta pikiran dengan lebih baik.
* Obat-obatan
Ada juga perawatan yang menggunakan oabt-obatan seperti beta blocker, antidepresan, atau obat penenang yang membantu mengobati fobia dengan mengurangi rasa cemas.
Tapi, tentu penggunaan obat-obatan tersebut mempunyai efek samping.
Sehingga, penggunaannya berdasarkan resep serta disesuaikan dengan tingkat keparahan fobia.
Itulah beberapa jenis fobia yang umum terjadi dan perawatan seperti apa yang bisa dilakukan. (*)
Baca Juga: 10 Cara Memperbaiki Kesehatan Mental Setelah Mengalami Perselingkuhan