Saat makan tidak terasa menyenangkan atau bermanfaat, mungkin merasa kurang ingin makan, terutama saat tidak menyadari rasa lapar seperti biasanya.
Jika makan lebih sedikit secara keseluruhan, masuk akal jika pada akhirnya akan mulai menurunkan berat badan.
Efek samping obat
Obat depresi tertentu dapat menyebabkan penurunan berat badan selama beberapa bulan pertama penggunaan, penelitian menyarankan.
Fluoxetine antidepresan (Prozac) dan bupropion (Wellbutrin) juga dapat menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Penurunan berat badan yang terkait dengan antidepresan juga bisa terjadi akibat berkurangnya nafsu makan atau efek samping gastrointestinal, seperti mual dan sakit perut atau diare.
Mengatasi Depresi untuk Cegah Risiko Kesehatan Mental Memburuk
Melansir dari medicalnewstoday, penelitian menyarankan bahwa meningkatkan aktivitas fisik dan durasi tidur.
Kegiatan tersebut dapat membantu orang mengurangi asupan berlebihan makanan tinggi lemak dan gula sebagai respons terhadap emosi negatif.
Ini dapat membantu mereka mengatur berat badan mereka.
Jika orang menemukan bahwa mereka kurang motivasi untuk berolahraga, mereka mungkin mulai dengan latihan berdampak rendah dalam waktu singkat seperti berjalan.
Orang dapat berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan untuk mendapatkan saran dan mendiskusikan program olahraga yang dapat membantu.
Baca Juga: Kenali Jenis Fobia yang Biasa Dialami dan Dampaknya Terhadap Kesehatan Mental
Jika depresi memengaruhi tidur seseorang atau seseorang mengira antidepresan dapat menyebabkan insomnia, dokter mungkin dapat menyarankan perawatan atau perubahan pengobatan.
Nafsu makan dan perubahan berat badan dapat memengaruhi suasana hati dan energi serta dapat membuat penanganan gejala depresi menjadi tantangan.
Jika terus bergumul dengan penurunan berat badan terkait depresi, terapis dapat menawarkan bimbingan dan dukungan untuk memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Mengatasi Anak Alami Gangguan Kesehatan Mental Sebelum Ujian