Alasannya karena melon merupakan makanan ringan ber-pH tinggi yang bagus untuk refluks.
Melon juga termasuk makanan yang tinggi vitami C, setengah cangkir buahnya mengandung 34 miligram vitamin C.
Ini bisa menjadi pilihan utama selain menjaga kadar asam lambung netral, juga untuk meningkatkan energi dan kesehatan kulit.
4. Wortel
Wortel termasuk dalam daftar camilan sehat lainnya yang mengandung antioksidan, beta-karoten, vitamin A, vitamin C, dan serat.
Ini baik bagi asam lambung karena mempunyai dampak alkali pada tubuh, sehingga mudah dicerna dan tak memicu kekambuhan.
5. Oatmeal
Oatmeal mempunyai kandungan serat yang cukup efektif untuk mencegah kondisi asam lambung semakin memburuk.
Untuk memperkaya rasanya, oatmeal dapat diolah dengan memberikan topping buah-buahan.
Akan tetapi perlu diingat, untuk menghindari buah dengan rasa yang asam.
6. Yogurt
Yogurt mengandung probiotik yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung tinggi.
Selain itu, probiotik dalam camilan ini juga berkhasiat meningkatkan sistem imun tubuh, agar bisa melawan virus atau bakteri yang masuk ke tubuh.
Agar mendpatkan hasil yang maksimal, pilih yogurt plain atau tanpa tambahan pemanis maupun perasa. (*)
Baca Juga: Bisa Dicoba, Mengobati Nyeri Punggung Akibat Asam Lambung Tinggi